本次班会主要是由辅导员以播放幻灯片的形式开展讲述。首先，辅导员通过总结大家每周交反思日记的情况，提出了现在普遍存在的拖延现象，并以实例例举出来，同学们也一一“对号入座”。然后，辅导员借以幻灯片生动地向我们讲述了什么是拖延症和其产生的原因。接着通过一个趣味小测试让大家投入到其中，同时也让同学们认识到自己拖延症状。借此，辅导员向我们说明拖延症的内在和外在后果，警示我们尽早改掉不好的生活习惯，同学们也顿悟，原来自己一念之间的小事不加注意竟会有如此严重的后果。最后，针对这些拖延现象提出如何对抗拖延症，辅导员从制定小目标、生活中注意的细节、如何让正确利用时间及学会拒绝和接受四个方面提醒并教导我们。最终，辅导员做出小结，班会顺利结束。

    通过本次班会，同学们不仅认识到了自己的不良习惯，而且班里因此也营造出“拒绝拖延”的风气。更重要的是同学们都有信心去共同努力营造出班级优良的学习氛围，严格要求自己，同时积极带动他人努力学习，摆脱拖延。(赵苗苗/文 杨钰颖/编发)